仙道炼心（情色版）
第十二章 闺阁琐事

“八益的具体做法：清晨起床，静坐，伸直脊背，放松臀部，徐缓呼吸，导气下行，谓之‘治气’。徐徐吞咽舌下津液，臀髋下垂，伸直脊背，收敛肛门，使气机通畅，此为‘致沫’。”

“先嬉戏爱抚，神气和畅，情意相感，女方有性的要求时才交台，是为‘知时’。交合时，放松脊背，收敛肛门，导气下行，聚致前阴，此谓‘蓄气’。”

“交接时，阳物的抽送出入不要粗暴与急速，宜和缓轻柔，叫作‘和沫’。睡卧醒来，阳物勃起，坚硬挺拔而择时以进，是谓‘积气’。”

“交合达到性兴奋的高潮，纳气运行于脊背，停止性器的摆动，吸引天气，导气下行，静静地等待，这叫‘待赢’。房事将要结束时，宜将余精洒尽，并趁阳物未完全软痿时即退出，此谓‘定倾’。”

“八益主要内容是指在两性交合的全过程中，如何将气功导引与性行为或者交合方法相结合，入静调神，放松导气，和缓保精，达到养生祛病的目的。”

“凡欲施泻者，当闭口、张目、闭气、握固两手，左右上下缩鼻取气，又缩下部及腹，小偃脊背，急以左手中两指抑饥抑屏翳穴，长吐气，并琢齿千遍。则精上补脑，使人长生。这是指射精时的气功修炼法……”

李瑟修习了“御女心经”后，对付起冷如雪虽不能绰绰有余，但也可以应付了，自己也是高兴。不过日子一久，李瑟大是奇怪，原来每天冷如雪必要过三次后方才罢休，有的时候明明已经筋疲力尽，却仍坚持求欢。

李瑟不明所以，就说道：“如雪，累的话，就休息嘛！再说，我也是要休息的。”

冷如雪却含羞说道：“只要郎君开心，我愿意为你这么做的。”

李瑟心里叫苦，心想：“你要真为我好，就不要这样子才好。不是你自己喜欢吗，怎么倒说是为我？”不过见冷如雪确是勉强支撑的，心里也迷惑。