班长，我真的就想去养猪
第457章 五公里一

所以一般长跑，最后路段，平缓最好，向上缓坡也行，而长下坡……

周奇一脸认真：“这种距离，高强度负重奔跑，足以把你们膝盖半月板压裂，压碎的，一个重心不稳，摔出去，把腿跑断都是轻轻松松。”

“师部医院的好些病例我看过，不少伤了半月板的兄弟，都是毁在这种下坡路段，有军医提醒过要合理安排路线，但都没有下文。”

“瘸子，你不要脑子一热，变成了真瘸子！”